核心强化训练
加强腹部、背部和核心肌群,提高稳定性和运动表现。
爆发力训练
提升短时间内的肌肉力量和运动表现。
柔韧性提升训练
通过拉伸和肌肉放松提高柔韧度和活动范围。
极限运动训练
包括滑板、冲浪、攀岩等挑战极限的运动培训。